Beim gezielten Rückenfit-Training werden die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, während verkürzte Muskelpartien sanft gedehnt und gelöst werden.
So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit, das die Wirbelsäule optimal unterstützt.
Durch funktionelle und achtsame Übungen wird die Körperhaltung verbessert, Fehlbelastungen werden reduziert und der Rücken nachhaltig entlastet.
Gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, die für Stabilität und Schutz der Wirbelsäule eine entscheidende Rolle spielt.
Regelmäßiges Training kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern sowie die Belastbarkeit im Alltag erhöhen.
Das Ergebnis ist ein stabiler, aufgerichteter Körper und ein neues Gefühl von Leichtigkeit, Kraft und innerer Balance im Alltag.
Ein gesunder Rücken schenkt dir nicht nur Halt, sondern auch Freiheit in jeder Bewegung.
Die Preise für Faszientraining und Rückenfit:
| Kurs Einheiten | 60 Minuten | 90 Minuten |
|---|---|---|
| 5 Einheiten | 65,- Euro | 95,- Euro |
| 10 Einheiten | 130,- Euro | 190,- Euro |
Lerne unsere Angebote in einer entspannten und offenen Gruppenatmosphäre kennen. Die Schnupperstunde bietet dir die Möglichkeit, erste Erfahrungen zu sammeln, den Ablauf kennenzulernen und in Ruhe zu spüren, ob der Kurs zu dir passt.