60 Minuten
Anfänger
Monika Stange
Hatha Yoga ist in unserem Ansatz mehr als eine körperliche Praxis – es ist ein ganzheitlicher Weg, um Körper, Geist und innere Prozesse in Einklang zu bringen. Im therapeutischen Hatha Yoga steht dein persönliches Erleben im Mittelpunkt. Die Übungen werden an deine individuellen Bedürfnisse angepasst und können dabei helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, Spannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu vertiefen.
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast: Du bist herzlich willkommen – in deinem eigenen Tempo und mit achtsamer Begleitung.
Bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung
Bei Verspannungen und körperlichen Beschwerden
Bei psychosomatischen Beschwerden
Schwache Körperhaltung oder Instabilität
“Joining the this class helped me reconnect with my body and build strength in a way that felt natural and enjoyable. The transitions were clear, the guidance was gentle, and every session left me feeling more centered and energized. Highly recommended for anyone wanting a balanced and refreshing practice.”