60 Minuten
Anfänger
Monika Stange
Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die sanfte Bewegung mit innerer Ruhe und bewusster Atmung verbindet. In der harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Energie entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen und gleichzeitig neue Kraft aufbauen kannst.
Die drei Säulen des Qigong – Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit – bilden die Grundlage jeder Übung. Durch achtsame, fließende Bewegungen wird der Energiefluss im Körper aktiviert und harmonisiert.
Für jedes Alter und jede Erfahrungsstufe
Bei Erschöpfung und Energiemangel
Bei Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten
Bei Verspannungen und Rückenbeschwerden
“Joining the this class helped me reconnect with my body and build strength in a way that felt natural and enjoyable. The transitions were clear, the guidance was gentle, and every session left me feeling more centered and energized. Highly recommended for anyone wanting a balanced and refreshing practice.”